市文昌小学：让学生上网课不忘爱护眼睛

□记者 张洪涛　　

本报讯 广大中小学生在进行网络学习的同时，如何保护好自己的眼睛？昨日，记者从市文昌小学获悉，他们特意制作了眼保健操课，让学生在学习的同时，做到科学用眼，保护好自己的视力。

面对新冠肺炎疫情的影响，我市各级各类学校“停课不停学”，广大学生在家中通过电脑、手机进行网上学习。这样一来，学生们就免不了频繁使用手机、电脑这类电子产品。学生们长时间对着手机、电脑学习，会引起视觉疲劳。

当日，记者从市文昌小学制作的眼保健操课视频上看到，老师正在现场演示如何做眼保健操，指导学生科学用眼。“这套眼保健操通过按摩眼部穴位的方式，改善用眼疲劳，达到预防近视的目的。”市文昌小学大队部负责人、语文教师魏云红说。

魏云红介绍，广大学生在利用手机或者电脑学习的时候，可以先把手臂伸直，电子产品要在伸直的手臂之外，确保33厘米的用眼距离。如果有条件，还可以把手机上的视频投屏到电视上。每节网课的时长都控制在30分钟左右，上完网课后，学生们都要充分利用课间10分钟，让眼睛得到休息。