□晨曦

以前人们常说：“胖比瘦好，胖比瘦健康。”其实不然，过胖过瘦都是一种不健康的表现。12月23日，在国新办召开的新闻发布会上，国家卫健委副主任李斌介绍了《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)年》有关情况。监测结果显示，不仅成年居民超重肥胖超过50%，这一现象在6至17岁的儿童青少年中也接近20%，在6岁以下的儿童中则达到10%。

超重肥胖显然已经成为侵蚀民众身体健康的一大“杀手”。有专家研究表示，超重肥胖对身体机能的影响不可小觑。关节平添了痛苦，新陈代谢受阻，多种慢性病抱团共生。不少科研成果都已表明，脂肪超标，是对个体生活质量的削减，是对人类健康及生命的消磨。

众所周知，健康是促进人全面发展的必然要求，实现国民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志。身体素质是国民综合素质的基石，体质存在的问题看似影响的是个体，实则关乎国家的竞争力和发展潜力，关乎国家和民族的整体素质，不可不慎。

对于一个国家而言，过半的成年居民超重或肥胖，绝不是一个轻松诙谐的话题。它意味着慢性病患者基数将不断扩大，这必然会加剧社会医疗负担。再者，中青年群体是国家各项建设的中流砥柱，如果他们因肥胖导致患病率早早提升，也是国家劳动力的损失。

习近平总书记说过，实现“两个一百年”奋斗目标，要坚持以人民为中心的发展思想，经济要发展，健康要上去，人民的获得感、幸福感、安全感都离不开健康，要大力发展健康事业，要做身体健康的民族。国家卫健委公布的一系列与肥胖相关的数据，既与每个人的生命健康息息相关，也释放了一个重要信号：肥胖已成为摆在国家面前的重大健康挑战。对民众而言，尽快改变造成肥胖的不良生活方式，已经迫在眉睫。

因此，我们每个人都要学会自律，学会改变不良的生活习惯。物质生活越来越丰富，我们越要学会克制口腹之欲；智能化越来越普及，我们越要经常迈开腿。我们有理由相信，更加健康的饮食方式，更加自律的生活习惯，带给我们的或许不仅仅是体重的减轻，还有更畅快的呼吸、更放松的生活。到那时，我们的身体必然更加健康，我们的民族和国家必然更有生命力。③2