周口日报·周道客户端记者 黄佳 文/图

近日，我市中小学生寒假接近尾声。记者采访发现，部分学生出现了情绪低落、疲倦等症状，被称为“开学综合征”。专家提醒，应对“开学综合征”，家长可通过适当引导缓解孩子的不良情绪。

“我不想开学！”近日，读小学二年级的小泽变得很焦虑，只要妈妈一提及与学习有关的事，他就很反感。小泽说，寒假期间玩得很痛快，每天看电视、和小伙伴玩游戏。开学后，他每天只能面对课本和作业，每到周末，还要去上特长班，时间被挤得满满的。

采访中记者发现，面对开学不止孩子焦虑，父母也变得很茫然。市民小莉说，正读高三的孩子已经开学，但每天孩子愁眉苦脸、唉声叹气，询问后才知道，原来开学课业繁重，造成孩子心理压力很大，看书也看不进去。小莉说：“家长看到孩子这样很着急，可又不知该如何开导孩子。”

周口市第六人民医院精防办副主任、精神二科主任、心理治疗师王前勇医生认为，寒假期间，有些学生过惯了慵懒放松的生活，家长如果没有在开学前一周及时引导收心的话，突然进入到有规律、有节制的校园生活，部分学生可能会出现焦虑、嗜睡、厌学等症状，这被称为“开学综合征”。

王前勇认为，这是正常的心理现象，家长不用太担心。但从深层次分析，孩子暂时不适应校园生活，也反映出家庭教育存在一定偏差。他建议，家长可以从以下几个方面帮助孩子调整心态。

首先，制订新学期学习计划。家长可与孩子真诚沟通，帮助孩子认识到自己的特长和不足，有针对性地学习。同时，家长给孩子设定目标时，不要期望值过高，让孩子对学习产生畏惧感。

其次，引导孩子提高学习兴趣，多鼓励孩子。例如，让孩子回想上学期的收获和校园中发生的趣事，给孩子买一些新文具，提高孩子的新鲜感等，使其将注意力转移到校园。

最后，帮助孩子调整心态和生物钟。开学后，家长应该督促孩子按时起床、休息和用餐，鼓励孩子参加户外运动，帮助其带着积极情绪及早进入学习状态。②8