糖尿病患者在血糖平稳时可以适当吃水果，且要和正餐隔开2小时。血糖是否平稳主要看两个指标：1.餐后2小时血糖小于11毫摩尔/升。2.糖化血红蛋白小于等于7%。

患者如果最近血糖有些波动，吃水果后应减少主食摄入。要注意的是，水果含糖量与甜度并不成正比。比如，按含糖量高低划分的话，西瓜、猕猴桃属于低糖水果，苹果、橙子属于中糖水果，含糖量高于西瓜，而吃起来并不是很甜的火龙果，属于高糖水果，含糖量较高。

大家可以大致按照含糖量高低选择水果，不过，低糖的水果如果吃了很多，一样会造成血糖波动。

一牙西瓜、三分之二个苹果、半个橙子、一个猕猴桃、一平盘草莓含糖量大致相等，建议一次只吃一种水果。

（供稿：周口骨科医院）