高温热浪来袭,我们如何应对?
2022-06-21 来源:周道客户端
周口日报·周道客户端记者 王珂
连日来,高温天气话题刷爆网络,高温热浪成为街头巷尾热议的话题。那么什么叫高温热浪?高温热浪会对身体有哪些危害?我们该如何应对?对此,记者采访了周口市疾控中心环境卫生科科长袁倩。
“中国气象局规定日最高气温≥35 ℃为高温日,连续3 天以上的高温天气称为高温热浪。”袁倩告诉记者,高温热浪是一种较短时间尺度的天气灾害,除高寒地带外,每年6-8 月在全国各地均有发生,其危害是多方面的。
高温热浪对健康的直接影响可表现为热相关疾病,如中暑、热疹、热昏厥等。热浪期间一些慢性病如心脑血管、呼吸系统、精神疾病的发病率和死亡率也有所上升。高温热浪易引发人们心情烦躁,降低工作效率。
那么,高温热浪下如何保护自己?袁倩建议市民朋友要穿通风透气、利汗散热的衣服,随身携带防晒伞。在饮食上要保证充足的饮水,为避免体内盐分随汗液大量流失,可喝淡盐水,绿豆汤,也可以用淡竹叶、薄荷叶、白茅根等泡水喝。另外还可服用有降暑解毒功效的藿香正气水、丸、胶囊。
其他注意事项:户外工作时采取有效防护措施,避免太阳光下长时间裸晒皮肤;不要在阳光下疾走,不要到人群聚集地方,从外面回到室内不要立即开空调;尽量避开10:00-16:00 这段时间出行,在口渴前就补充水分;注意高温天气饮食卫生,防止胃肠感冒。
最后,袁倩提醒市民朋友,如出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应立即休息,病情严重应立即到医院治疗。③8
责任编辑:牛勇威