高温增加脑卒中风险 专家提出防范建议

本报讯 （记者 马治卫 通讯员 高玉贵） 进入夏季以来，高温天气频繁，脑卒中患者明显增多。群众如何科学预防脑卒中？近日，记者采访了商水县人民医院神经内科副主任王泽华，请他为群众答疑解惑。

谈及夏季脑卒中风险攀升的原因，王泽华解释道：“天气炎热，人体出汗增多，若未能及时补充水分，血液黏稠度就会急剧升高，容易形成血栓，堵塞血管。此外，当室内外温差超过10℃时，血管会因骤冷发生收缩，增加脑出血的风险。据统计，近期，我们医院接诊的脑卒中患者中，约60%与高温脱水或空调使用不当相关。”

脑卒中救治有着严格的“时间窗”，快速识别症状至关重要。对此，王泽华特别介绍了“120”脑卒中快速识别口诀。“1”是看：观察患者面部是否对称，有无口角歪斜。“2”是查：检查患者两只手臂是否单侧无力、无法平举。“0”是听：聆听患者说话是否清晰。“一旦发现家人出现脑卒中症状，要立即拨打120，并准确记录发病时间，切记不要自行驾车送医或等待症状缓解。脑卒中溶栓治疗的黄金时间仅有4.5小时，每延误1分钟，大脑就将损失190万个神经元。”王泽华说。

王泽华还为群众提供了科学预防脑卒中的方法。一是主动补水。每日饮水量需达到1500毫升～2000毫升，晨起和睡前各喝一杯温水，运动后适当补充淡盐水或电解质饮料，避免一次性大量饮水。二是合理使用空调。空调温度设定在26℃为宜，同时将室内外温差控制在7℃以内，进出空调房时，可在门口过渡区域短暂停留。三是饮食“三减一增”。减盐可使用限盐勺，减油可选择喷雾瓶，减糖要养成查看营养标签的习惯，增钾则应多吃深色蔬菜。四是规律监测“三高”。高血压患者需每日早晚测量血压，糖尿病患者应定期监测血糖，高血脂人群每年至少检查一次血脂，若血压持续高于140/90mmHg，必须及时就医。五是适度运动。建议大家在清晨或傍晚进行快走、游泳等中等强度运动，每周坚持5次，每次30分钟以上，运动过程中若出现头晕、胸闷等不适，应立即停止，并补充水分。

那么，哪些人群属于脑卒中高危群体？他们又需要特别注意什么？王泽华说：“40岁以上，合并高血压、糖尿病、房颤，或有吸烟酗酒史、家族脑卒中史的人群，都属于脑卒中高危群体。建议这类人群每年进行一次颈动脉超声和经颅多普勒检查，以便尽早发现潜在风险，及时进行治疗。”

王泽华提醒大家，当前高温仍在持续，健康问题不容忽视，要科学预防，远离脑卒中。