过敏侵身，更易扰心

入秋后，花粉飘散、尘螨滋生，过敏性鼻炎、湿疹等过敏性疾病进入高发期。不少人仅仅将相关不适视为身体问题，却忽略了其与精神健康之间的潜在关联。

过敏会引发精神问题

过敏发作时，鼻塞、皮肤瘙痒、反复打喷嚏等身体不适会持续消耗心理能量，导致烦躁、易怒和焦虑。秋季，过敏患者为躲避花粉、尘螨而减少外出，影响正常社交和运动，容易陷入情绪低落。

此外，过敏反应会激活免疫系统，所产生的炎症因子可能通过血液循环影响大脑功能，干扰血清素、多巴胺等神经递质的平衡，从而诱发或加重抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍等精神疾病的相关症状。

并非所有过敏人群都会出现精神问题，但以下三类需特别警惕：有精神疾病史者、慢性过敏者以及性格敏感多疑的人群。

预防在先，科学应对

加强物理防护：关注花粉浓度预报，合理规划户外活动；外出佩戴口罩和眼镜，回家后及时更换衣物、洗脸并清洁鼻腔；室内定期除螨，保持通风干燥，避免使用毛绒玩具、地毯等易积尘物品。

及时治疗过敏：出现过敏症状应尽早就医，遵医嘱使用抗组胺药、鼻用喷雾剂等药物，有效缓解鼻塞、瘙痒等不适。

关注情绪变化：若出现烦躁、失眠、对日常活动失去兴趣等表现，可通过听音乐、适度运动、与人交流等方式积极调节；如负面情绪持续超过一周，应及时寻求专业心理支持或干预。

实施“双监测”：正在服用精神类药物的患者，在过敏期间除监测身体症状外，还须密切关注情绪和思维状态，如是否情绪显著低落，是否出现失眠、幻觉、妄想等异常情况。一旦出现异常，应及时向医生报告，不可自行调整用药。

（周口精神康复医院 孙伟）