精神疾病患者居家护理指南

秋季昼夜温差加大、光照时间缩短，环境变化易导致精神疾病患者出现病情波动。笔者从环境、饮食、用药等多个方面提供科学照护建议，助力患者及家属平稳度过秋季。

保持环境舒适 稳定生理节律

室内温度建议维持在18℃至22℃，湿度保持在50%至60%。空气干燥时，可通过晾挂湿毛巾自然增湿，慎用含刺激性香精的加湿器。每天9时至10时，安排患者接受20分钟至30分钟的自然光照。要减少环境噪声，避免家庭争执，营造安静和谐的氛围。

合理膳食 兼顾营养与安全

保证患者每日摄入富含B族维生素的食物，并搭配瘦肉和深绿色蔬菜。建议患者少吃腌制食品，可适当增加白色食物摄入量，如山药、银耳等。秋季干燥，加上药物影响，患者易出现口干、便秘等症状，建议患者每日饮水1500毫升至2000毫升，分多次饮用，同时增加富含膳食纤维的食物。

遵医嘱按时按量服药

秋季为病情复发高发期，患者要严格遵医嘱服药。如患者因感冒等需服用其他药物时，应提前咨询精神科医生。家属要密切观察患者是否出现嗜睡、手抖、体重显著变化等现象，及时记录并联系医生调整治疗方案。

密切观察情绪行为变化

若患者出现睡眠规律改变（如早醒或嗜睡）、食欲明显波动、言语减少或易怒等现象，可引导进行“4-7-8”呼吸法（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒），并共同回忆积极经历，帮助患者平复情绪。如患者出现幻听、幻视等症状，家属应保持耐心，温和告知其“这些是疾病表现，并非真实”，避免与患者发生争执。

适当活动 促进患者社会功能恢复

天气适宜时，鼓励患者每日户外散步20分钟至30分钟。活动能力较弱者可进行室内伸展运动。引导患者参与力所能及的家务劳动，以增强患者的自我价值感，但应避免过度劳累。

家属应重视自我关怀 避免照护倦怠

照护者宜采用“三分法”自我调节：每日保留30分钟做自己喜欢的事，每周与亲友交流一次，每月参加医院组织的家属支持活动。情绪压力较大时，照护者应主动寻求专业帮助。家庭内部要合理分工，避免照护负担集中于一人。照护者也要定期体检，保持身心健康。

紧急情况处理

如果患者出现自伤念头或行为，伤人倾向，意识模糊、高热或严重药物不良反应，连续多日拒绝饮食、睡眠或严重精神错乱等情况，须立即送医诊治。②12（周口精神康复医院 武静）