正确认识抑郁症

在日常生活中，我们有时会听到有人评价抑郁症患者“矫情”“想太多”。但事实上，抑郁症并非单纯的情绪波动，而是与高血压、糖尿病一样，是一种具有明确病理基础的精神疾病，需要科学诊断和规范治疗。

“情绪低落”不等于抑郁症

不少人会把“心情不好”等同于抑郁症，但两者在诱因、持续时间、影响程度上都存在本质差别。

“情绪低落”更像生活中的“小感冒”，通常由具体事件引发，比如丢了东西、与人争执后感到难过，持续时间短，多数能在几天内自行缓解。

抑郁症患者的情绪低落没有明确诱因，会持续2周以上，并伴随以下多种表现：对以往热爱的事物失去兴趣、睡眠障碍（如失眠或嗜睡）、食欲显著变化、自我价值感降低，甚至出现轻生念头。这些症状会严重影响患者的正常生活和工作能力。

识别抑郁症，及时求助是关键

抑郁症的核心表现为“三低”——情绪低落、兴趣减退、精力下降。

很多人误以为抑郁症离自己很远，实则不然。当前，抑郁症正呈现年轻化趋势，18至35岁的青年群体是高发人群。学业压力、职场竞争、人际关系紧张等因素，都可能诱发抑郁症。

若出现相关症状，不可因“怕被歧视”而拖延就医，错过治疗时机。通过药物治疗、心理治疗（如认知行为疗法）和家庭支持，80%以上的抑郁症患者都能逐渐恢复正常生活。

如果你或身边的人持续情绪低落、兴趣丧失，及时到正规医院的精神科或心理科就诊。科学应对、专业干预是走出抑郁阴霾最重要的一步。

（周口精神康复医院 孙伟）