人为什么会得抑郁症？这些因素别忽视

近日，一位女士到周口精神康复医院就诊时表示，她因长期和家人在育儿观念上有分歧，负面情绪没有得到排解，渐渐出现了失眠、不想说话、对以前喜欢的事情没兴趣等症状。经医生诊断，这位女士患上了抑郁症。

通常情况下，很多人认为“只有经历天大的事才会得抑郁症”，但实际情况并非如此。抑郁症并非单纯由某一件具体事件触发，而是多种因素共同作用的结果。

抑郁症的常见病因

生物因素。生物因素是抑郁症发病的基础。如果家族中有抑郁症患者，那么其他家庭成员患病的风险会比普通人高。但这并不意味着“有遗传就一定会得病”，它更像是一种“风险提示”，而非“必然结果”。

人们的情绪需要大脑中的神经递质（如血清素、多巴胺等）来调节，如果这些物质的分泌或传递出现失衡，人们就可能出现情绪低落、兴趣减退等抑郁症症状。

心理因素。每个人的心理特质不同，对压力的承受能力也不一样，这些特质可能会成为抑郁症的“催化剂”。

性格敏感内向。这类人往往对细节、对他人的评价更在意，遇到小事容易钻牛角尖，容易积压负面情绪。

抗压能力较弱。这类人在面对挫折（比如考试失利、工作失误）时，容易陷入“我不行”“我做不好”的负面思维中，难以快速调整心态，长期下来可能诱发抑郁症。

社会因素。人们生活中遇到的各种事件就像压在心上的“砝码”，一旦超出自身承受范围，就可能诱发抑郁症。

重大生活变故。失业导致的经济压力、失恋带来的情感创伤、亲人离世导致的悲痛，这些强烈的负面事件是抑郁症的常见诱因。

日常琐碎压力。长期的家庭矛盾（比如和家人频繁争吵）、工作中的慢性压力（比如长期加班、人际关系紧张），甚至是照顾生病家人的疲惫，这些“不起眼”的压力积累起来，也可能成为压垮情绪的“最后一根稻草”。

患病不是错，不用自责

抑郁症是一种疾病，就像感冒、高血压一样，你不会因为得了感冒而自责，也不会因为得了高血压而觉得“自己没用”，抑郁症也是如此。得抑郁症不是个人错误，更不是“软弱”的表现。

如果自身或身边人出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等表现，一定要及时到正规医院就诊，早干预、早治疗，才能更快走出情绪“低谷”，恢复精神健康。②12

（周口精神康复医院 孙伟）