助患者科学戒酒

本报讯（记者 郑伟元）近日，35岁的谢先生因长期过量饮酒导致身体不适，且自行戒酒失败，前往周口市精神卫生中心就诊，被确诊为“酒精依赖戒断综合征”。

周口市精神卫生中心物质依赖科主任段杰介绍，经过治疗，目前谢先生的戒断反应已成功消除，其身体状况明显好转，为后续的长期戒断奠定了良好基础。

据了解，谢先生的案例并非个例。彻底戒断酒精是一个漫长过程，许多人在戒酒后，受环境或心理因素影响而“复饮”，这种反复可能导致依赖加剧，戒除更为困难。

防止“复饮”是成功戒酒的核心挑战。段杰表示，酒精依赖不仅源于生理机制，更与大脑对饮酒“愉悦感”形成的长期记忆有关。这种记忆在特定场景（如压力大、人际冲突、周围人饮酒）下极易被激活，诱发强烈渴求。

为有效预防复饮，段杰建议，可通过深呼吸、喝水、运动等方式转移注意力；构建支持性环境，主动告知家人朋友自己的戒酒计划，避免劝酒行为；正确看待“偶饮”，戒酒者需警惕“只喝一点”的危险念头。

段杰表示，戒酒并非单纯依靠意志力强忍，而是通过专业治疗消除生理依赖，使患者从“被动克制”转向“主动不想”，最终重获身心健康与生活掌控感。