为何这些人群更易被抑郁症 “盯上”？

在生活中，有些人群会面临更高的抑郁风险，比如青少年、产妇、老人等。他们的抑郁表现往往被误解为“叛逆”“矫情”“衰老”，实则却是生理、心理和社会因素共同作用的结果。

青少年：成长压力下的心理困境

学业压力是青少年抑郁的主要因素。青少年的抑郁可能表现为情绪突然变得暴躁或低落，行为上出现“反向对抗”，如厌学、沉迷网络等。这不是叛逆，而是他们向外界发出的求救信号。

应对方法：少评判，多听他们说。家长发现孩子有异常行为时，要积极与孩子进行沟通。用类似“我发现你最近总躲在房间里，是不是有什么事想跟我说说？”这种开放式问题代替责问式的表达。如果他们愿意表达，家长要耐心倾听，先接纳情绪再解决问题。

产妇：生理与心理的双重挑战

产妇产后抑郁既有生理基础——分娩后激素水平急剧变化，也有现实压力——照顾新生儿的疲惫和自我怀疑。产妇产后抑郁可能表现为持续的情绪低落、无助感，甚至拒绝照顾婴儿。

应对方法：少指责，多帮她们做。如果产妇产后总是哭泣，常说“我照顾不好孩子”，拒绝吃饭、洗澡，甚至说“活着没意义”，家人要立即付诸行动，多承担育儿责任比语言安慰更有用。

老人：被忽视的情感需求

老人的生活节奏变慢，子女不在身边，孤独感会慢慢积累。有的老人长期被疼痛、服药困扰，害怕自己成为子女的“累赘”。老人的抑郁常表现为“躯体不适”，比如头疼、失眠等，去医院检查却没发现问题；拒绝出门，连楼都不愿下。这些“不舒服”的背后，是他们渴望被关注的心理需求。

应对方法：少敷衍，多陪他们聊。家人不要说“你多出去走走”“别瞎想”之类的话语，要常陪老人出去走走，多向老人表达出“有你在，我们一家才完整”之类的话，让老人感觉到自己“被需要”。

对抑郁症患者来说，家人的理解和陪伴比任何安慰都重要。如果亲人出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退且无法改善的症状，家人一定要鼓励他们及时就医。②12

（周口精神康复医院 孙伟）