筑牢防护墙 远离传染病

近日，气温下降，室内聚集活动增多，流感等传染病高发。公众需采取科学的防护措施，守护自身健康。

高发传染病

呼吸道传染病：流感、肺炎支原体感染等，主要通过飞沫和接触传播。常见症状包括发热、咳嗽、咽痛等。

肠道传染病：诺如病毒感染、细菌性食物中毒等，主要通过食物传播。

其他感染风险：在热带地区旅行时需注意登革热等蚊媒传染病；与动物接触时需警惕狂犬病、禽流感等人畜共患病。

个人防护措施

科学佩戴口罩：在人群密集的场所（车站、商场、电影院等）或乘坐公共交通工具时佩戴口罩。如口罩被汗水或唾液浸湿，应及时更换。

勤洗手：用流动水和肥皂洗手至少20秒，尤其在外出归来、准备食物前、餐前便后。外出时，可使用含酒精的免洗洗手液进行手部消毒。

咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻，用后立即丢弃。在公共场所，应与有症状者保持1米以上距离。

其他防护策略

聚会时，优先选择通风良好的场所，使用公筷公勺。

外出旅行前，查询目的地传染病流行情况，并准备口罩、消毒湿巾、体温计、常用药品（如退烧药、止泻药等）。

外出就餐时，应选择卫生条件良好的餐厅。在家烹饪时，生熟食分开处理，海鲜等食物务必彻底煮熟。不喝生水，规律饮食，避免暴饮暴食。

老人、儿童、孕妇及慢性病患者（如糖尿病患者、心血管疾病患者）等易感人群，应及时接种流感疫苗等；避免前往人群密集场所。

出现症状如何应对

暂停社交活动：居家休息，症状较轻时可先观察，适量补水，使用对症药物。

及时就医：如出现高热不退、呼吸困难、严重脱水、意识模糊等症状，应及时就医，如实告知医生近期行程和接触史，帮助医生准确诊断病情。

（周口市疾病预防控制中心 梁凌霄）