癌症是一种基因病，亦是一类可控的慢性病，因为大部分癌症是人体细胞在外界因素的长期作用下基因损伤和改变不断积累的结果，这通常需要十几年到几十年。

一、癌症是省出来的

（1）不舍得扔发霉的食物，省出了肝癌。

（2）不舍得定期健康体检，错过癌症最早发现期。

二、癌症是吃出来的

（1）吃得粗糙、过热、狼吞虎咽，增加食道癌风险。

（2）常吃腌渍、熏制、加工类等食物，增加胃癌、食管癌风险。

（3）高糖、高脂饮食或暴饮暴食，增加胰腺癌、肠癌风险。

（4）长期饮酒或过量饮酒，特别是常饮高度酒，会导致肝硬化，最终转化为肝癌。

三、癌症是懒出来的

懒得运动，患癌风险上升。运动可以消耗多余的脂肪，而脂肪正是形成前列腺素、雌性激素的基地，结直肠癌、乳腺癌等都和这些物质有密切关系。运动可以促进机体新陈代谢、提高人体免疫力。

四、癌症是熬出来的

常年熬夜慎防癌症，因为熬夜会导致内分泌功能紊乱，使细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，细胞突变概率加大，增加患癌风险。

五、癌症是气出来的

有种性格叫作“癌症性格”，这种性格的人一般比较内向，长此以往，影响内分泌系统和免疫系统，使癌症有可乘之机。此外，心情不好是乳房养生的大忌。

六、癌症是憋出来的

有尿憋着，增加膀胱癌风险。长时间憋尿会导致泌尿系统疾病，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。