夏季，气温升高，人体机能和环境发生诸多变化，各种细菌和病毒随之活跃起来，使得夏季成为一些疾病的高发期。下面为大家介绍如何预防夏季常见疾病。

空调病

空调病是指长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，以及皮肤过敏症状，如皮肤发紧发干等。

预防空调病的方法就是将空调房的空气加湿，达到人们适宜的湿度。开启空调一段时间后可以关闭一会儿，尽量避免一直开着。同时，不要长时间待在开着空调的房间内，可在早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。

热伤风

热伤风指的是夏季常见的普通感冒，临床表现为咳嗽咽痛、鼻塞流涕等。

预防热伤风的主要方法是不要贪凉，根据个人身体状况，采取合理的防暑降温方法。另外，大家还要按时作息，保持乐观的心态。

中暑

中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑又分为热射病、热痉挛和热衰竭。先兆中暑的症状是头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等。轻症中暑的症状是头晕、口渴、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏加快等。

预防中暑最重要的一点就是避免太阳暴晒。夏季出门一定要做好防晒措施，最好不要在上午10时至下午4时之间到户外活动。此外，在炎热的夏季，要随身携带防暑降温用品，如十滴水、人丹、风油精等，以备不时之需。

急性肠道疾病

急性肠道疾病主要是指胃肠黏膜的急性炎症，临床表现多为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。

预防急性肠道疾病必须控制饮酒，切勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤肠胃黏膜的药物，尽量少食用螺蛳等易被病菌污染的食物，做到防患于未然。

（周口长城医院供稿）

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