秋冬季是中风高发期，其中，70%以上中风患者为老年人。

中风，是中医对脑血管意外疾病的统称，多见于老年人。中风有发病急、来势凶、难预测，病死率和病残率高的特点，故中医有“人之百病，莫大于中风”之说。

中医研究认为，秋末，特别是在霜降之后，天气由凉转寒，人体受到冷空气刺激后，导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，容易引起血压升高。此外，气温降低还会导致内分泌系统失调，体内儿茶酚胺等化学介质分泌增加，血液黏稠度加大，血凝时间缩短，进而促使血压升高和血栓形成。再加上中老年人生理功能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，因此极易导致中风的发生。

预防老年人中风，要注意以下三点。

重视诱发中风的疾病

据临床医学资料显示，高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，是引起中风的根源。90%以上的中风病人患有高血压，因此，重视上述疾病特别是高血压病的防治，能降低中风的发病率。

此类疾病患者除在医生指导下科学合理用药外，还要注意劳逸结合，保证睡眠，注意防寒保暖，防止过度劳累和剧烈运动。日常饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜及水果，戒除烟酒，防止肥胖。

注意中风征兆

中风发病前是有迹可循的，如能识别这些信号，及时防治，会大大减少中风的危害性，甚至可以避免发病。

据临床医学统计，70%的中风病人发病前或多或少会出现突然眩晕或头痛加剧；视力模糊或失明；舌根发硬或失语；突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便；没精神、频繁打哈欠或恶心呕吐；性情突变，智力下降，缺乏正常的判断力和理解力；原因不明的嗜睡等。因此，一旦出现这些征兆，应高度警惕，及时就医。

学好家庭急救和护理知识

中风一般发病于家中。因此，一旦发现中风征兆，应立即卧床休息，保持冷静，就近就医，尽量减少活动。必须活动时，头部和颈部应减少晃动，头应偏向一侧，以免突然呕吐引发窒息。

目前已入9月，天气转凉，正逐步进入中风高发季节，大家要多观察自己及家中老人的身体健康状况，平时做好日常保养，同时还应定期到医院进行相关检查，这样才能有效预防中风的发生。②10

（市疾控中心 供稿）