突如其来的新冠肺炎疫情正在全球蔓延，作为医务工作者应如何面对？如何进行心理调试？笔者有如下六个方面的建议：

一、面对疫情不恐惧，积极应对笑担责

作为医务工作者要始终牢记救死扶伤是天职、勇敢担当是责任，面对任何病魔要毫不畏惧、迎险而上，始终把人民群众的健康放在首位，充分发挥主观能动性和专长，一心一意救治病人，与疾病进行斗争，为国分忧、为民解难。

二、自我防护甚为要，身体“康强”有本钱

大疫当前，作为医务工作者，要时刻牢记爱护自己就是爱护病人，饮食上要注意营养，多饮水，保持充足睡眠，适当运动，保持良好的心情。要知道只有自身健康强壮了，才会有精力、有体力与病魔进行斗争。同时，要按照正确的操作规程穿好防护服、佩戴好护目镜及口罩，消毒要到位。

三、忙里偷闲享情趣，记录点滴放华彩

在治疗新冠肺炎过程中，各人有各人的体会和感想，可在休息时写上几句话，记录一下自己的心情，写写新冠肺炎患者与病魔作斗争的顽强精神、写写同行的感人事迹、写写自己，记录下自己度过的不平凡岁月，形式可以是诗歌、散文，也可以是小说等，可以发表到朋友圈、博客，也可以通过美篇、抖音、快手等平台发布。

四、体力不支要休息，不可勉强硬坚持

在救治病人的过程中，如连续加班，自感体力不支，要毫不犹豫地告知科室主任或同伴，立即休息。如自我感觉还可以坚持，也不宜太久，同时要防止差错发生。有些医务人员因过度劳累而倒在工作岗位上，就是对自己的体力估计不足，或勉强硬撑的结果，出发点是好的，但结果却事与愿违，我们应当引以为戒。

五、心烦焦虑要疏导，适时宣泄不委屈

在救治新冠肺炎患者的过程中，有的医务人员可能会产生烦躁、焦虑、恐惧等不良情绪，有的甚至后悔选错了专业、后悔报名参加救援医疗队，有的怕被传染等。如有这些不良情绪，首先要做好自我调节、自我疏导，或向同事、知心朋友打电话倾诉。实在不行可求助于心理医生进行疏导。要认识到自己是白衣天使，重任在肩，要经得起风与火的考验。

六、情绪难控要退出，保护自己爱他人

在紧张的抗疫工作中难免出现不良情绪，通过自我调节或心理医生疏导，情绪很快恢复，没有影响到自己的健康、没有影响业务，那就可以继续工作。如果通过心理医生疏导，不良情绪还得不到改善甚至加重，那就要立即停止工作，以免造成不良后果。②7