马志宇 文/图

今年的疫情危机让全国人民团结一心，任尔东西南北风，东风压倒西风，挡不住人民对美好生活的向往。2008年全民健身运动倡议发出以来，全民科学健身运动勃勃兴起，我运动我健康我快乐，健步走运动成了人们必不可少的生活运动方式。

走路健身的方法很多，有暴走、徒步、健身走、酷走、散步等，不同的走法健身效果各有不同。骏马科学健步走就是以科学的方法，实现健身效果的最大化、运动损伤的最小化。“骏马”老师说，要做到科学健身，首先要学习掌握每种走路运动的特点和规律，搞明白不同走路方式的区别、适应人群，然后根据自己年龄和身体状况，选择适合的运动方式，要学习和掌握科学走路的方法技巧，不要盲从。骏马科学健步走可以让我们身体的各个器官都动起来，增强身体抵抗力，为创建文明城市立下了汗马功劳，为奔向小康生活提供了精神动力。

有一种精神叫“骏马精神”，是中原沃土产生的新生代健康理念。有一群人活跃在豫东大地，他们是新时代的中老年人，是建设小康社会的中间力量。他们有个共同的名字叫着骏马科学健身者。他们影响和带动了一大批健身爱好者投身到健步走运动中。除了日常的运动外，每逢节假日或者重大活动，骏马科学健身者都参与其中，并推广骏马科学健步走，推动了全民健身运动向更高目标迈进。

骏马科学健步走，走如风站如松。作为骏马科学健步走的受益者，笔者亲身体会到骏马科学健步走的无穷魅力。经过两年多的坚持练习，我从一个腰椎间盘突出、血糖偏高者，渐渐“走”向症状全无，一切重归于好，每天健步走一小时，快乐生活一辈子，轻松愉快的旋律，加上动作的变换，妙极了，美极了。

清晨迎着第一缕阳光，踏着雨露向前行；夜晚和着节拍， 扭动着矫健的身姿 ，着装整齐，步调一致，风霜雪雨，坚定笃行。每逢节假日，更是欢乐的海洋，和着音乐的节拍，男女老幼携手同行，相互帮衬，走到哪里都是一道亮丽的风景。

感谢这个时代，感谢“骏马”老师多年扶犁耕耘，给我们力量和自信，让平凡的人不平庸，健康的人更快乐，快乐的人懂分享，分享的人更幸福，幸福的人懂感恩，感谢党和政府培育了一批甘于奉献、为民担当的“健步队长”“健身达人”“全民健身倡导实践者”，感谢为基层体育工作默默坚守的人。

从城市到乡村，处处有健身者的身影。是他们，通过运动健身的方式传播正能量，传递和谐友爱进步的团队精神，大家一起健步走，引领了时代的潮流风尚，唱响了奋斗的主旋律，用脚步丈量了这片热土地。目前，骏马科学健步走是参与人数最多，人民群众喜闻乐见的一项民间运动。骏马科学健步走的理念是“清晨夜晚科学健身，将健康进行到底。”

随着第四套骏马科学健步操的推广，“猿猴托月”“ 企鹅漫步”“金猴摘桃”“蝴蝶纷飞”“金猿捶胸”等动作走进平常百姓家，扎根到基层群众心中。相信骏马科学健步走必将风靡中原，走向全国。