春季过敏高发，主要与以下因素有关：昼夜温差大、花粉飞舞、尘螨和昆虫出没。春季常见的过敏性疾病有荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、支气管哮喘等。

如何有效预防春季过敏

远离过敏原：避免接触花粉、动物毛发等过敏原，尽量不吃易致敏的食物。

清淡饮食：过敏季要清淡饮食，不要吃油炸、辛辣食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。

避免过度清洁皮肤：温和清洁肌肤，避免使用酸类和去角质产品，避免过度清洁。

做好防晒：减少紫外线的伤害，出门戴口罩、帽子、墨镜，选择适合自己肤质的防晒霜，注意涂抹方法和时间，避免在阳光强烈的时候外出。

做好补水：补水不仅要让皮肤“喝足水”，自身也要多喝水。同时，注意室内空气湿度，可以使用加湿器等设备。

保持充足睡眠：充足的睡眠可以让皮肤恢复得更快，缓解皮肤敏感。切记不要熬夜，保持良好的作息习惯。

改善生活方式：适量运动，保持良好心态，避免过度紧张和焦虑。

特殊人群的过敏防护指南

儿童免疫系统尚未发育完善，对过敏原的抵御能力较弱，家长需定期清洁儿童房间，避免孩子接触易致敏物质；避免儿童过早食用易过敏食物（如海鲜、坚果、蛋清等）。家长需熟知孩子的过敏原，常备儿童抗过敏药物，若儿童出现呼吸困难、口唇发紫、意识模糊等严重过敏反应，应立即拨打急救电话。

孕妇过敏防护应以规避过敏原和加强护理为主，首先应避免接触过敏原，其次要谨慎用药。孕妇如需用药，务必在医生指导下选择对胎儿安全的药物，不可自行服用。

（周口市中心医院 张艺舒）