□记者 田亚楠
每年秋季，随着气温逐渐下降，空气湿度也大幅降低，干燥的气候让人们的眼部健康面临严峻考验，干眼症由此进入高发期。不少人常被眼干、眼痒、视物模糊等症状困扰，却因对干眼症认知不足，或滥用眼药水，或忽视病情任其发展，最终导致症状加重，甚至影响正常工作和生活。
周口市眼科医院（周口市第七人民医院）角膜泪器病科主任杨秀梅指出，干眼症并非简单的“眼睛缺水”，而是一种复杂的眼表疾病，若不及时科学干预，可能引发角膜病变等严重问题。面对秋季干眼高发季，市民需警惕认知误区，掌握科学防治方法，才能为双眼筑牢健康防线。
“干眼”并非只有“干”，长期忽视藏隐患
“我总觉得眼睛里有东西，风吹过就又干又痒，有时候还会莫名流泪。我以为是用眼过度，滴了眼药水也没好转。”9月4日，在周口市眼科医院（周口市第七人民医院）干眼治疗中心，市民王先生说。经医生检查，他被确诊为中度干眼症，因长期未规范处理，已出现轻度角膜上皮损伤。
杨秀梅介绍，干眼症又称角膜结膜干燥症，是由多种因素导致的泪液质或量异常，造成眼表无法充分湿润的眼部疾病。很多人对干眼症存在认知误区，认为只有“眼睛干涩”才是患病信号，实则其症状表现多样。
“若长期忽视干眼症，可能引发一系列严重眼部问题。”杨秀梅说，轻度干眼症会影响日常工作与生活，导致用眼疲劳、注意力不集中；中度干眼症可能造成结膜充血、角膜上皮粗糙，出现丝状物附着；重度干眼症会引发角结膜病变，严重损害眼表健康，导致视力下降。
统计数据显示，我国干眼症发病率呈逐年上升趋势，其中，60%的电脑使用者深受干眼症困扰。秋季空气干燥、泪液蒸发加快，再加上长时间使用电子设备、眨眼次数减少等因素，导致干眼症的发病率上升。杨秀梅提醒，市民若出现眼干涩、畏光、流泪、易疲劳等不适症状且持续超过一周，应及时就医检查，避免延误治疗时机。
别让错误操作加重眼部负担
在干眼症状出现初期，不少人选择自行处理，却因方法不当，反而加重眼部问题。周口市眼科医院（周口市第七人民医院）干眼治疗中心接诊数据显示，近三成患者存在滥用眼药水、过度依赖隐形眼镜等错误行为，导致干眼症症状反复。
“最常见的误区就是盲目使用眼药水。”杨秀梅说，部分市民出现眼干症状后，随意购买使用含防腐剂的眼药水，短期内可能缓解不适，但长期使用会破坏眼表微环境，形成“越滴越干”的恶性循环。一些宣称“缓解疲劳”“消除红血丝”的眼药水，可能含有血管收缩剂，长期使用会导致眼部血管收缩功能异常，甚至引发药物性结膜炎。
除了滥用眼药水，长期佩戴隐形眼镜也是诱发和加重干眼症的重要因素。隐形眼镜直接接触眼表，干扰泪液的自然湿润机制，导致泪液蒸发加快，进一步破坏泪膜稳定性。杨秀梅建议，干眼症患者应尽量减少隐形眼镜佩戴时间，若因特殊需求佩戴，需选择高透氧性镜片，并严格遵循清洁护理规范，避免过夜佩戴。
在日常护眼习惯上，有人认为“多滴人工泪液就能解决干眼问题”，却忽视了环境湿度、用眼时长等关键因素；有人在出现眼干症状后，习惯用手揉眼，殊不知手部细菌可能引发眼部感染，加重眼表损伤。此外，市民长期处于空调房、频繁熬夜等生活习惯，也会间接影响泪液质量，加剧干眼症状。
“干眼症的防治需要科学方法、综合治疗，而非单一依赖某一种手段。”杨秀梅说，市民正确应对干眼症，需从改善用眼习惯、调整生活环境、规范治疗等多方面入手，避免陷入“只治不防”“盲目护理”的误区，才能有效缓解症状，防止病情反复。
“五招”护双眼，专业治疗解难题
面对市民秋季干眼症高发态势，杨秀梅结合临床经验，给出了“五招”日常护眼建议，同时强调若症状持续不缓解，需及时寻求专业医疗帮助，通过个性化治疗方案摆脱干眼困扰。
合理用眼，多眨眼。减少电子设备使用时间，每使用电脑1小时，休息5分钟至10分钟，屏幕亮度调节至最大亮度的一半，降低眼部强光刺激；专注工作或驾驶时，有意识地眨眼，每分钟眨眼15次至20次，促进泪液均匀分布于眼表。
增加环境湿度。长期处于空调房或干燥环境中，可放置加湿器，减少泪液蒸发；避免长时间处于强风、强光环境，外出时可佩戴防风护目镜，保护眼部免受刺激。
注意用眼卫生。避免用手揉眼，防止眼部感染；减少隐形眼镜佩戴频率，若佩戴需做好清洁护理；化妆时不画内眼线，不将睫毛膏、眼影靠近眼睑边缘，避免堵塞睑板腺；卸妆时彻底清除眼部化妆品残留，减少眼部刺激。
均衡饮食，补充营养。多吃富含维生素A和蛋白质的食物，为眼部提供营养支持；保证每日饮水量足够，促进身体代谢；避免过多食用辛辣、油炸食物，戒烟限酒，减少浓茶、咖啡摄入，降低眼部刺激风险。
保证良好生活习惯。每天保证7小时至8小时睡眠，减少眼部疲劳；适当运动，促进血液循环，改善眼部供血。
“干眼症的治疗需要长期管理，而非一次性治愈。” 杨秀梅说，干眼症患者在接受专业治疗后，仍需坚持日常护眼习惯，定期复查，根据病情变化调整治疗方案，才能彻底摆脱干眼困扰，让双眼在干燥秋季也能保持水润健康。
