姓名：康宇轩

周口快乐魔方作文学校四年级

健康是生命的基础，拥有健康是人们生活的基本需要。

小时候，我特别挑食，又瘦又小，妈妈很发愁，带我去医院检查。医生对我说：“你挑食太厉害了，才会不长个。饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果，多喝牛奶，你就会越来越强壮的。”妈妈听后，毫不犹豫给我买了3箱牛奶，并且监督我每天喝一瓶。我心想：医生太夸张了吧？喝牛奶就会让我长高？我不信！我就偷偷查阅了资料，原来牛奶中有好多营养呢！牛奶里除了水分，全是营养物质，蛋白质和脂肪就占6.9%。牛奶中的脂肪颗粒很小，很均匀，非常利于人体吸收，还可以促进消化。看到这些，我开始坚持喝牛奶，现在我比起以前长高了许多，而且还强壮了呢！

人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么的幸福。而健康呢，也跟我们平时良好的生活习惯有关。

良好的生活习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如：要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗、勤洗澡、勤剪指甲；饭前便后要洗手；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

拥有一个健康的体魄非常重要，不要等到生病住院了，才明白健康是多么的重要。健康大于一切！

（辅导老师：陈思）