龚泽涛 周口七一路二小三（6）班

一天中午，妈妈带着我去买东西，路过一家肯德基店，我对妈妈说我想吃汉堡，妈妈说：“肯德基的食物虽然好吃，但是好多都没有营养，无益于健康，属于垃圾食品，不建议你多吃哦。”之后我就在想，为什么大人们都说肯德基麦当劳这些快餐店里的食品是垃圾食品呢？

垃圾食品在大人眼中就是那些吃了对身体有害的食物，但是青菜、肉类、面包、沙拉酱、土豆、油类都是生活中常见的食材，都含有丰富的营养物质，为什么用它们做成的汉堡、薯条就成了垃圾食品呢？

我们课本里介绍过，营养物质有七种：糖类、蛋白质、脂肪、维生素、盐、水、食物纤维，这些营养物质都是人体所必需的，缺一不可。汉堡这类食物里确实含有这些东西，但是它们所含的糖类、蛋白质、脂肪较多，而维生素等其他的营养物质占比较少。归根结底，它们不是没有营养，而是营养不均衡，所以我想说，世界上没有真正的垃圾食品，有的只是不均衡、不健康的饮食习惯而已。

饮食是生活中很重要的一部分，小朋友正处于生长发育阶段，所以更要注意饮食均衡。 （辅导老师：朱新瑞）