开栏的话：

花枝春满，韶景盎然。一年一度的高考大戏又如期而至，即将上演。高考，对大多数人来说，都是人生中的一次重要经历，甚至是改变命运的“跳板”。无数莘莘学子，在灼热的期望中沉默着坚持，忍受破茧成蝶一般的煎熬，迎接人生的第一次蜕变；而对于家长，又何尝不是一场严峻考验？即日起，《周口晚报》将开设“家有考生”专栏，记录高考前夕，我市一些家长是如何从饮食、起居、学习和心理等方面给予孩子恰当的支持和关怀，帮助考生以轻松自信的心态打赢高考这场硬仗，也给其他众多考生家长以借鉴和参考。

□记者 吕冰汝

距离2021年高考，还有不到14天时间，家长们心中的弦是越绷越紧。但是赵先生和他的家人却像是“例外”。

赵先生的女儿在河南省实验中学上高三，但他和爱人都在周口工作。“平时都是孩子的爷爷在学校门口租房照顾着女儿，我和爱人几乎每周末都会去郑州看他们。”赵先生说，河南优秀的学生太多，高考压力很大，“顺其自然吧，我们对孩子的要求不高”。

很多高三考生在高考前夕这段时间，都会出现紧张、焦虑、烦躁的情绪，甚至有的孩子入睡困难、整夜失眠。赵先生说：“她平时学习时间很紧张，最近考试也多，能看出来她的压力很大。在家从来不聊学习的事情，我们会找点轻松的话题，比如新闻、明星、同学趣事、家长里短等，帮她转移一下注意力，减轻精神压力。”

赵先生认为，家长的紧张是肯定会有的，但不应该在孩子面前表现出来，因为情绪是会传染的，所以，作为家长，他和爱人内心即便再翻涌，表面依然“佛系”。“饮食也不会有刻意的变化，还跟平时一样，生活上也没啥特殊照顾，就是用实际行动让她感觉到，高考就是一种经历，平常心对待，正常发挥就行了。”

“其实，临考前这两周，‘局势’基本已经定了，再逼迫孩子加紧复习，成绩也很难有大的提高，甚至可能适得其反。作为家长，我们要当好孩子的‘主心骨’和‘定盘针’，管理好自己的情绪，稳住心神是关键，这也有助于培养孩子从容的心态。所以，在我们家，一切如常，静待高考就行了。”赵先生说。②9