“猫冬”，很形象地描绘出人们在冬天里的日常状态，当然“猫”过一冬以后，留下的也许是几个夏天都无法消解的脂肪。

人类的身体在冬季会倾向于储存大量的脂肪，同时还会减缓新陈代谢来减缓热量消耗，简而言之，冬天就是易于肥胖。

如果你能在冬天坚持跑步，特别是晨跑的话，就能够刺激到身体的感知，提高一天的新陈代谢率。

根据《纽约时报》的一篇分析了相关研究的文章，人体内有棕色和白色两种脂肪细胞，棕色的脂肪细胞如同一个个小小的锅炉，会燃烧脂肪来提供能量。

研究发现，在寒冷天气中，人体内的棕色脂肪细胞会从体内其他地方吸来脂肪，燃烧供能。更厉害的是，运动能让普通白色脂肪细胞转换成棕色脂肪细胞，等于是脂肪库存减少的同时，还增加了燃烧脂肪的锅炉，这对于身体减重有着重要的意义。