在移动互联网飞速发展的今天，电子产品便利、丰富人们工作和生活的同时，也在透支着人们的颈椎健康。目前，我国颈椎病发病率呈现明显的上升和年轻化趋势，颈椎病不仅威胁人类健康，还是导致其他疾病的主要原因之一。

一、颈椎病的危害

1.记忆力下降

颈椎保卫着一条叫做“神经传导”的中枢神经系统，它也是为大脑输送营养、排除毒素的唯一通道。颈椎是神经中枢系统的重要组成部分，一旦出现不正常的情况，会导致神经出现损伤，影响人的记忆力。

2.骨质增生

颈椎突出会导致颈椎骨质增生，挤压脊髓神经。症状轻时，患者会出现手指麻木、肢体反应迟钝症状，走路飘忽。症状重时，会致人瘫痪，甚至死亡。颈椎骨质增生还会挤压动脉，使血液无法送至大脑。若增生彻底压扁血管，会引发血管阻塞、脑中风，甚至致人死亡。

3.压迫神经

颈椎会压迫神经，使人出现头晕、恶心、视力减退、耳鸣等症状。

4.导致瘫痪

当颈椎病严重时，会使患者晕倒，甚至瘫痪。

二、如何预防颈椎病

1.保持良好姿势

保持颈椎处于良好的姿势是预防颈椎病的有效方法。常言道，“坐如钟”，这对颈椎病的防治也十分适用。

2.注意休息

避免久坐，避免长时间保持相同的姿势。工作期间应适当休息，活动颈部，消除局部肌肉疲劳，预防并缓解颈椎的劳损。

3.预防颈部损伤

日常生活中应预防颈部外伤，预防落枕，以免颈椎韧带损伤导致颈椎的稳定性遭到破坏，进而诱发或加重颈椎病。乘车时尽量不要睡觉，避免颈部遭到挥鞭样损伤。

4.选择合适的枕头

使用合适的枕头对于防治颈椎病具有重要意义。要选择适合自身颈椎曲度的枕头，保证枕头高度与颈部高度契合，减少睡觉时颈椎的压力。

（扶沟县人民医院 张永卫）