□记者 杜林波 文/图

在周口这片充满烟火气的土地上，瑜伽老师李晓静常常想起自己这些年的经历，犹如一部跌宕起伏的成长纪录片。

遇上瑜伽 美丽由此开始

故事的起点，是李晓静在大学时光里与瑜伽的偶然相遇。那时，瑜伽不过是课程表上一门普通的选修课，却在她心中悄然埋下了一颗种子。谁也没想到，这颗种子会在未来的日子里生根发芽，彻底改变她的人生轨迹。

2018年大学毕业后，李晓静带着对大城市的憧憬，奔赴上海工作。繁华的都市、快节奏的生活，起初让她充满干劲，但高强度的工作压力如同一座无形的大山，压得她喘不过气来。短短一年时间，她的身体状况每况愈下，失眠、焦虑、肩颈疼痛等问题接踵而至。在身心俱疲之际，她想起了大学时接触过的瑜伽，原本只是想在闲暇时间通过练习瑜伽修身养性，却阴差阳错地踏入了瑜伽行业。

2019年年末，她开始在上海的瑜伽馆代课。每一次站在瑜伽垫上，带领学员们伸展、呼吸，她都能感受到一股独特的力量在流动。渐渐地，她拥有了自己的追随者，他们因为瑜伽而信任她、跟随她。这份信任，成为了她前进的动力。于是，2024年，她毅然回到家乡，开启了自己的创业之路。

回乡创业 帮助更多人开启身心蜕变之旅

经营瑜伽馆的过程，不仅是一份事业的开拓，更是一场深刻的自我修行，给李晓静带来了诸多改变。其中，最显著的便是思维模式的转变。在瑜伽的世界里，她学会了像科学家一样遵循规则，精准地把握每个体式要点和呼吸节奏；又像艺术家一样打破规则，根据不同学员的身体状况和需求，创造性地调整教学方式。这种思维的碰撞，让她真正认识到自己的习惯、情绪以及思想的转变。曾经那个面对压力容易焦虑的她，开始学会冷静分析；曾经固执己见的她，也变得更加包容和开放。

瑜伽对身体的控制训练也让她受益匪浅。在不断的练习中，她深刻体会到瑜伽并非简单的肢体运动，也有助于提高大脑功能。当大脑对身体的控制能力增强，这种能力便会潜移默化地影响到生活的方方面面。她开始能够更好地管理自己的时间和情绪，在面对复杂的问题时，也能更加从容应对。

呼吸控制对她的影响尤为深远。在一呼一吸之间，她学会了与自己的内心对话，在喧嚣的世界中寻得一片宁静。这份宁静，让她在面对生活的种种挑战时，始终保持着平和的心态。

回到周口创业后，李晓静希望能将练习瑜伽的这份美好传递给更多家乡人。她想让大家知道，瑜伽不仅仅是一种健身方式，更是一种能让我们在快节奏生活中慢下来、静下来，重新认识自己、治愈自己的生活态度。在未来的日子里，她愿继续与瑜伽相伴，在周口这片土地上，帮助更多人开启身心蜕变之旅，找到属于自己的那份宁静。