一场秋雨一场寒。随着天气转凉，心脑血管疾病进入高发期，脑梗死的发病风险也随之升高。

秋冬季脑梗死高发的原因主要有以下几点：

气温变化大。昼夜温差明显，人体血管因温度变化频繁舒缩，易引起血压波动，加重脑血管负担。

气候干燥。秋季气候干燥，人体易处于轻度脱水状态，血液黏稠度增加，血流速度减慢，血栓形成风险上升。

生活习惯改变。秋季人们的运动量减少，身体代谢减缓，饮食上可能摄入更多高热量、高脂肪食物，导致血脂升高，增加脑梗死风险。

疾病高发。秋季是呼吸道感染的高发季节，呼吸道感染引发的全身炎症反应可能加重动脉粥样硬化斑块的不稳定性，进而增加脑梗死的发病几率。

以下人群属于脑梗死的高危群体：

中老年人；超重或肥胖者；患有高血压、糖尿病、高脂血症、心肝肾等功能不全，或有脑血管狭窄、颈动脉斑块的人群；有熬夜、久坐、吸烟、酗酒等不良习惯者；有脑梗死或短暂性脑缺血发作病史的人。

预防脑梗死，应注意以下几点：

注意保暖。秋季昼夜温差大，人们要随气温变化合理着装。

充足饮水。人们要坚持少量多次饮水，每日饮水1500毫升至2000毫升。

合理饮食。在饮食方面，人们要坚持低盐、低脂原则，多吃银耳、百合、梨、蜂蜜等润燥食物，少吃高糖、高盐、高脂肪等食品。

适度运动。人们要选择气温较适宜的时段进行运动，如上午或傍晚，要避免剧烈运动。

监测“三高”。人们要定期检测血压，按时服药，控制好血压、血糖和血脂。

规律作息。人们要避免熬夜、过劳，保持情绪稳定。

识别脑梗死，可参考“中风120”法则：

“1”代表“看到1张不对称的脸”：检查患者面部是否出现不对称，如口角歪斜。

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”：让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”：注意患者的言语表达是否含糊不清或突然失语。

其他重要征兆还包括突然头晕、平衡感丧失，单眼或双眼视物模糊，无明显原因的剧烈头痛，吞咽困难，突然跌倒或意识障碍等。

一旦有人出现上述任何症状，应立即拨打急救电话，尽快送医治疗。②12

（周口市中医院 迟凯扬）