□记者 侯俊豫 通讯员 李镇 黄学才

本报讯 5月25日晚，为缓解高三学子考前焦虑、疏导心理压力、提振决胜斗志，团省委“12355中高考减压”宣讲团走进淮阳红旗中学，为高三全体师生送上专业、暖心的心理辅导。该校高三全体师生全程参与活动。

团省委“12355中高考减压”讲师团成员李艳君，结合高三备考现状，精准剖析了考前紧张、焦虑、迷茫等心理状态。她表示，考前产生负面情绪是正常反应，适度的压力反而是高效备考的动力。同学们要学会接纳自我、科学调节，摒弃杂念、稳住节奏，从而实现稳定乃至超常发挥。

为打破心理桎梏、破除自我设限、激活内在潜能，李艳君精心设计了“拔笔挑战”“四指抬人”等互动游戏。现场气氛热烈，同学们积极参与、团结协作，在一次次挑战中突破固有认知。原本看似不可能完成的任务，在坚持与信任中圆满实现，让大家深刻领悟：人生最大的对手从来不是考试，而是自我设限。

整场讲座摒弃枯燥说教，将趣味体验、真情引导与专业讲解融为一体，让同学们在寓教于乐的亲身体验中释放压力、收获力量、重塑信心。此次活动传授了科学的情绪调节方法，疏导了备考压力，提振了决胜士气，为高考冲刺注入了坚实的心理动能。