周口日报全媒体记者 牛思光

7月19日，太康县转楼镇社工站社工在转楼镇民政所开展“情暖夕阳 健康同行”老年人健康知识讲座。

活动中，社工从衣、食、住、行等方面向老人们详细讲解了夏季养生的方法和注意事项，让老人们认识到调节饮食、均衡营养、适当运动的重要性。提醒老人们根据自己的年龄和身体状况，遵循“适度不疲惫、持之以恒”的原则进行锻炼，并向大家讲解了夏季防暑避暑知识。如遇高温天气，及时补充水分，穿浅色系衣服，避开高温出行等，从而提升老人们健康保健意识。

随后，社工还向老人们讲解“轻松肩颈操”、“手指操”的要领和勤做的好处，并将动作逐一分解，老人们互相学习，互相纠正，大家得到锻炼的同时，还从中获得了不少乐趣。

此次活动的开展，不仅提高了辖区老年人的健康意识，丰富了老人们的夏季养生保健知识，也让辖区老年群体感受到社会的关心和朋辈间的支持，在社区营造了人人关注健康、人人懂得健康的浓厚氛围。