冬季饮用养生茶饮可温补助阳、补肾壮骨。

块状膏方便于携带和食用。

“夜深知雪重，时闻折竹声。”随着大雪节气的到来，我们正式迈入仲冬时节，天地间水面凝冰、北风卷地，瑞雪翩跹将至。

冬病冬治 固本藏精

冬季属阴，养生当以“固本藏精”为核心，顺应阳气内藏、阴精固收的自然节律，冬季正是机体蓄积能量的黄金阶段。中医常说“冬令进补，春来打虎”，更有“冬病冬治”的经典养生智慧——大雪时节阳气内敛，寒邪易侵，恰是冬病冬治穴位贴敷的黄金窗口期，通过药物对穴位的温热刺激，温通经络、散寒祛湿、扶正固本，从根源调理慢性支气管炎、哮喘、关节炎等冬季易发作或加重的病症，缓解畏寒怕冷等不适症状。

饮茶养生 温暖过冬

大雪节气养生宜温补助阳、补肾壮骨，既契合冬季元阴上升入心、元阳下沉入肾的生理特点，也为来年健康筑牢根基。推荐一款节气养生茶饮：取人参10克、黄芪10克、熟地黄20克、五味子10克、紫菀10克、桑白皮20克，一同加水煎煮。饮用该茶饮可补气宁心、滋养脏腑，助力冬日气血调和。而穴位贴敷与食补相辅相成，内补气血、外调经络，双重作用增强机体阳气，使人可更好地抵御冬日寒邪侵袭。

四季更替，草木有序，大雪进补贵在“平和”，忌偏嗜温补。冬病冬治亦需顺应节气节律，结合体质调理。愿大家在冬日烟火中兼顾食补与贴敷调理，借助穴位贴敷的中医智慧，养生养颜、福寿延年，安享仲冬的静谧与安康。

温阳固本“三九贴”贴敷时间及地址

第一贴（引九）：2025年12月12日～2025年12月21日。

第二贴（一九）：2025年12月22日～2025年12月30日。

第三贴（二九）：2025年12月31日～2026年1月8日。

第四贴（三九）：2026年1月9日～2026年1月19日。

第五贴（加强贴）：2026年1月20日～2026年1月31日。

地址：周口市中医院治未病科（五号楼四楼治未病科疼痛诊疗室、一号楼一楼治未病科门诊外治中心）。（周口市中医院 张珂畅）