春眠不觉晓，春困惹人恼。近来天气转暖，春困人群也明显增多，在办公室昏昏欲睡的白领们，甚至担心会危及“饭碗”。为了在上班时有清醒的头脑，不妨听听医生们怎么说。

　　裁员危机扩大“春困族”

　　日前，一位从事金融业的职员在网上发帖诉苦，称“最近公司有可能裁员，大家都拼命工作，但我总是集中不了精神，有好几次甚至上班时趴在办公桌上睡着了”。这个帖子引来不少网友跟帖，均表示近期总是容易感到困倦，“春困急死人”！大家焦急地寻找着对策。

　　最近一项调查报告显示，金融危机影响导致的职业压力是白领“春困”的新原因。这种疲倦表现为，工作激情减弱或情绪低落，以及记忆力差和注意力不容易集中等。

　　对此，上海交通大学医学院营养学教授蔡美琴表示，近期感觉春困的白领明显增多，金融危机导致的职业压力是“元凶”之一。

　　三四月是许多企业的人员调整期，又逢金融危机，不少白领职业压力明显增加，焦虑感纷纷凸显，随之而来的是容易感到疲倦，不少人误以为是春困所致。

　　睡眠并非越多越好

　　从医学的角度来讲，进入春季，气温升高，血管扩张人体需要的供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，这样大脑工作时就受到了影响，生物钟也不那么准了。除此之外，春天冷暖不定，乍暖还寒，人们的身体会比较脆弱，抵抗力低下，这些也会造成春天经常性的疲劳困倦。

　　虽然春困不是病，但不利于人的精神状态。对此，大多数女性喜欢采取逛街、购物和吃东西来让自己振作，而男性似乎更倾向于运动和喝酒的方式。对此，心理咨询专家夏东豪建议，人们可以多采取“与人倾诉”的方法进行压力的良性排遣，并且现代人更应注意合理饮食，养成良好的生活习惯。

　　此外，还可以泡上一杯清茶，清淡的香茶能醒脑助神，减轻春困。风油精、清凉油、花露水等，也是良好的解困佳品。

　　既然春困，多睡能解决问题吗？医学研究显示，一般情况下，成年人每天睡眠８小时左右就足够了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋度，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采。 

　　（贾雪）