一项最新研究成果称，对于中年人来说，如果睡眠时间不足，患高血压的风险就会增大。    

　　芝加哥大学克里斯滕·克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》月刊上报告说，他们调查发现，睡眠对中年人的健康十分关键。每天睡眠时间平均为５小时的人与平均为６小时的人相比，５年内患高血压的风险会增加３７％。 

　　根据美国疾病控制和预防中心的建议，成年人每日睡眠时间应为７小时至９小时。但调查发现，很多成年人的睡眠都达不到这个标准。 

　　克努特松研究小组选取了５７８名平均年龄为４０岁的成年人，调查他们的睡眠状况以及高血压患病情况。这些人每天的平均睡眠时间仅为６小时，仅有１％的人每天睡眠能达到８小时或者更多。 

　　统计分析发现，睡眠少的人与睡眠时间充足的人相比，患高血压的风险明显要大。每天平均睡眠时间少１小时，５年内患高血压的风险就明显升高。如果睡觉打鼾，那么患高血压的风险就会更高。 

　　很多医学调查都发现，睡眠对各个年龄段人的健康都至关重要。对儿童来说，缺觉会使他们容易肥胖、抑郁、血压升高；对老年人来说，睡觉不足会使老年人行走时协调能力下降；对中青年来说，长期缺觉易患心脏疾病、易感染病菌、易患某些类型的癌症等。       （健康报）