●别让电器在屋里扎堆  不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免让自己暴露在超剂量辐射的危险中。

　　●勿在电脑后逗留   电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

　　●用水吸收电磁波   室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须以塑料瓶和玻璃瓶为容器才行，绝对不能用金属杯盛水。

　　●减少待机时间    当电器暂停使用时，最好不要让它们长时间处于待机状态。待机时虽然只能产生较微弱的电磁场，但长时间也会产生辐射积累。

　　●及时洗脸洗手   电脑荧光屏可产生大量静电，其聚集的灰尘可落到人的脸部和手部的皮肤裸露处。时间久了，皮肤易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。因此在使用电脑后，应及时洗脸洗手。

　　●补充营养   电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体所需的维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　●接手机别性急   手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时不要接听电话。

　　（谢伦艳）