我国是世界人口第一大国，也是老年人绝对数量最多的国家。随着我国人口老龄化的逐步到来，患有骨质疏松症的人也将越来越多。

　　什么是骨质疏松症

　　世界卫生组织对于骨质疏松症的定义为：由骨量减少、骨骼微细结构发生破坏所导致骨骼脆弱而易发生骨折的骨骼系统疾病。美国国立卫生研究院则强调骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险增加为特征的骨骼系统疾病。

　　骨质疏松症是怎样发生的

　　骨骼中的骨量自出生后即随着年龄的增加而逐渐增加，一般约在35岁时达到高峰，之后逐渐减少。当骨量流失严重，骨骼呈现疏松、脆弱且易骨折的状况时，也就是发生了骨质疏松症。

　　除了人体骨骼自身的代谢因素外，其他危险因素（比如饮食结构异常、不良的生活习惯以及某些药物的使用等）也会导致骨质疏松症的发生。

　　哪些人是高危人群

　　绝经妇女  通常女性（尤其是绝经妇女）较男性更容易患骨质疏松症。这是因为体内雌激素水平的减低能加速骨量丢失。据调查，在50岁以上的女性患者中，每3人中有一人经历过一次骨质疏松骨折。

　　60岁以上的老年人  据2006年我国部分省市的统计，60岁以上的老年人骨质疏松症发病率约为59.89%。也就是说，在60岁以上的老年人中，大约每3人有2人患有骨质疏松症。而每年因骨质疏松症而并发骨折的发病率约为9.6%，并有逐年增高的趋势。

　　骨质疏松症的常见症状

　　骨折  早期的骨质疏松症没有明显症状，很多患者是发生了骨折后来就诊的，才知道自己是因为骨质疏松症而导致的骨折。最常发生骨折的部位是手腕、髋部以及脊柱。

　　体形改变  由于骨质疏松骨折而带来的身体形态的改变，如身高变矮，驼背等，均是由于脊柱发生压缩性骨折而导致的。

　　腰背疼痛  在一些患者中，虽然没有明显的骨折发生，但具有明显的疼痛表现，其中以腰背疼痛为主。

　　如何诊断骨质疏松症

　　虽然骨质疏松症是一种悄无声息的慢性疾病，但早期诊断治疗与其他疾病同样重要。目前公认的诊断骨质疏松症以及了解疾病进展的方法为骨密度检查（BMD）。通过骨密度检查，医生可以评估患者的骨骼状态，预测其未来骨折的风险和了解用药后的疗效。

　　如何维持骨骼健康

　　适度运动  适度运动可以增加骨骼肌肉系统强度，增强平衡能力，减少骨折的发生几率。对骨骼健康最有益的运动是步行、慢跑、爬楼梯、网球、跳舞、太极等负重运动。

　　养成健康的生活习惯  例如保持正常饮食和作息习惯，避免烟酒与过度熬夜。

　　重视居家安全，避免跌倒  老年人或已经患有骨质疏松症的患者要重视居家安全，注意改善环境，避免跌倒。比如在浴室内加装防滑垫，保持地面干燥，走廊不堆放杂物以增加照明条件等。

　　（康南）