保护眼睛，防止紫外线的伤害，除了戴帽子，最重要的就是准备一副太阳镜。佩戴变色镜或墨镜能使过量的紫外线照射造成的损害减少90%以上。

　　夏季选择的太阳镜应允许15%~30%的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，可抵御紫外线，且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

　　选择并合理使用太阳镜十分重要。若长期佩戴太阳镜不当，可能会造成视力下降，视物模糊，严重时会产生头痛、头晕、眼花和不能久视等症状，即太阳镜综合征。一旦出现上述症状，应立刻停止戴太阳镜。

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