发帖缘起
五谷轮回之所：随着移动通讯技术的发展，手机已经成为人们普遍使用的工具。据统计，目前全球有6亿多人使用手机，中国有近1.6亿人拥有手机，是世界上拥有手机人数最多的国家。随着“手机一族”的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症也悄然现身了。研究表明，手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男性和学生三类人。
现代生活虽然丰富多彩，但是随着网络时代的到来，人与人之间的距离却更遥远，相互之间变得更加冷漠和孤独，越来越多的人业余时间都是在网络里度过，他们都把电脑当成了自己的朋友。我们缩短了空间上的距离，却拉长了人与人之间的现实距离。很多人都享受着网络带来的快乐，但是往往忽视了人与人之间的交往。
现代社会工作压力大，人际交往日益频繁，手机、电脑成为大多数人工作和生活的重心，一旦没有手机、电脑，就会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等症状。其实无论时代怎么改变，高科技如何发达，人们对于追求美好生活的愿望不会改变，我们应该把手机和电脑当做一种工具，而不应该被它们牵制。
你极度依赖手机和电脑吗？
网友热议
献祭：最早和电脑打交道是在同学家。那年，同学家买了台电脑，轰动了整个小区。接下来的几年中，小区的人们陆陆续续开始买电脑，一台比一台好，什么牌子的都有：TCL、联想、方正、苹果、戴尔……我家最近又买了一台大屏幕液晶显示器的电脑。
从无有到，从有到离不开，电脑改变了我家的生活模式。我居住的小区离市区很远，在没买电脑之前，喜欢炒股的老爸去股市交易大厅很不方便，一遇下雨天就更难了。而今则不一样，老爸每天坐在电脑前，泡一杯浓茶，边看走势图边阅览风起云涌的各色股评，很是惬意。需要卖出或购进股票，鼠标一点，搞定！
有了电脑，老妈更是欢喜得不得了。牌臭瘾大的老妈每天一场牌打下来，输多赢少是正常现象，每每这样，难免就失了风度，砸个牌啊，说个气话啊，和牌友闹得很不愉快，真是输钱又输人。渐渐地，约她打牌的人少了，她觉得心里空得慌。我开始教老妈在网上打麻将，轻车熟路的老妈几分钟就把规则搞懂了。一年“战斗”下来，级别和积分都相当高。现实中输多赢少的老妈彻底找到了“胜者为王”的感觉，不可救药地迷上了这不输钱的网络麻将。
我更是一个离不开电脑的人。白天用电脑是工作需要，晚上下班回家，继续坐在电脑前，论坛、游戏、聊天、淘宝……感觉家里两台电脑都不够用！
上个月的一个晚上，正写着材料，不知何故，系统突然出现问题，鼠标指示在屏幕上找不着了。换鼠标仍然无济于事，本来计划好的工作也就无法完成了。我突然感觉到，平时习惯于使用电脑，当电脑出现问题时，原来自己是那么无助，工作的节奏一下子被打乱了。没了电脑，生活还真空虚了很多，想想那么多的人沉迷于网络，看来这东西的魔力还真是不小啊！
无奈之余，那个晚上只能提前进入梦乡了。
只若初见：我已经习惯与电脑一起生活了。
我是从事文字工作的，电脑可以说是“吃饭”的工具。每天，从床上起来或是从单位回到家，第一件事就是打开电脑，连接网络收邮件，浏览新闻，几乎每项工作都离不开电脑。曾经一度想重拾笔杆，用最传统的方式来完成工作，却发现这几乎成为一件难以实现的麻烦事，因为这样比起用电脑多了不止一倍的时间。
每天的工作和生活都离不开电脑。曾经有一次，因为家里没电，为了完成工作，带着家里的主机箱去上班。现在总带着MP3，听歌倒是次要的，关键是要把工作的最新进展时时保存在MP3里，以免再因为停电或者其他原因误事。
回家后，我一般都在网上，时尚、QQ、论坛、游戏……整天都与电脑面对面，工作是如此，娱乐更是如此。电脑逐渐改变了我的生活方式，我不再迷恋外面的世界，也无心与朋友喝酒打牌了。不能想象，没有电脑的日子将会怎样度过……
前几日出差，一个星期都无法上网，我好不容易熬了过来。回家后就迫不及待地和电脑“温存”。我想我是越来越离不开电脑了！
独子笛奏：从大学一年级开始，我就使用手机了。手机使人与人之间的联系变得自由和方便起来。无论你在哪里，一个电话就能轻松解决很多事。手机的功能也越来越多，摄像、拍照、上网、玩游戏、聊天……虽然给自己的生活带来很大的方便和乐趣，但我发现自己患上了手机依赖症。因为工作关系，我的手机使用频率非常高，手机铃声总响个不停，有老板交代事情的，有客户联系业务的。手机电池本来能用3天，可我每天就得充一次电。最近业务量减少，电话明显安静了，自己突然感到不适应，整天坐立不安。别人的手机铃声响起时，会条件反射地拿起自己的手机。手机没带在身边就心烦意乱，无法认真工作。
现在到哪里都必须带上手机，就算睡觉手机也是开着，生怕错过重要的电话。多想有一天我可以把手机关了，任何人都找不到我，然后轻轻松松地度过一天！
驾校除名自学成才：我是典型的“宅男”，每天的生活就是单位和家里“两点一线”，加上性格比较内向，平时也没有多少朋友，所以业余的大部分时间都是在网上度过的。
如果没有了电脑，我真不知该怎么活。在网上，我认识了很多朋友，没事就下下棋，泡泡论坛或和网友聊天，再不然就写博客、看电影。网络世界给我一个更为广阔和自由的空间。
手机和电脑已经在我们的生活中根深蒂固了，和我们亲密得形影不离。很多人离开了手机和电脑，生活就会变得无所适从，似乎失去了依靠和重心。
风之乐章：自打“非典”那年开始用手机，我就成了“拇指族”，发短信非常快。朋友同学多，所以短信来来往往很多条，手机响起的频率比较高，经常要看看手机是不是响了，时间长了就有点“幻听”。别人的手机响了，哪怕和我的铃声完全不同，我也会不由自主地拿出自己的手机看……现在虽然短信不多，但电话比以前频繁了，还是一样“幻听”，一天到晚怀疑自己的手机响。偶尔出门忘带手机，走出去多远都要回家取手机，不然总觉得身上少点什么，好像手机已经成为自己身体的一部分了。
依赖电脑也是这两年才开始的。一进家门，第一件事就是打开电脑，哪怕马上要做其他事，也先把网线连上，QQ登录上，新闻页面打开，再去忙。其他事一忙完，马上坐到电脑前，先看看同学朋友有没有什么要分享的东西，再浏览一下新闻。这中间如果要吃饭，大概就在电脑前对付着吃了。所有的事情都忙完，差不多该睡觉了，但还是不关电脑，再看看电影什么的。总之，有电脑在，我就像强迫自己一样一定会晚睡。近几年都很少在十二点之前睡着过。
钥匙：以前写材料都是靠手写，现在就方便多了，电脑可以把所有的事情搞定。写材料遇到什么问题，在电脑上一查，答案就出来了。不像过去，为了查找一个资料，要翻阅很多书籍，甚至还要请教别人。然而，电脑给我们的生活带来便捷的同时，也让我们也失去了独立思考的能力。我们不再用更多的时间去思考，遇到问题，上网一查就知道。提笔忘字更是常有的事，一篇文章写下来，总有十几个常用字突然想不起来该如何写。
或者：打电话、发短信，联系四方好友；设闹钟响3次，早上负责把耳朵“叫”醒；用计算器计算工作上的一些数字；上厕所放MP3；无聊时，打打游戏，上上网……手机全天候地陪伴在我身边，成为生活中越来越不可或缺的一部分。一天忘带手机，我就会极度焦虑和紧张，像与外界隔绝了一样，一切都变得难以掌控了。
手机对我来说，已是如影随形不可分离。每天联系业务，有时一打就是一个小时，长时间的接听手机，我的右耳侧白发横生。手机的辐射还是太强了，现在接电话都是改用耳机。
我对手机的依赖已经不是一天两天了，很难想象哪天我要离了手机该怎么活！
混世魔王：我觉得我就像是被手机困住了一样，对它多多少少有一点依赖。其实想想，能过几天没有手机的日子也挺幸福。有时晚上回到家领导还打电话来问工作的事，感觉挺难受的。
我觉得不能过度依赖通讯工具，否则就等于生活在套子里面。
独来独往：朋友是一名律师，每天大大小小的事务忙得她团团转。除了客户向她咨询外，公安、法院、检察院也因为调查、取证、开庭等事务不断打电话给她。手机、办公桌上的电话一天到晚响个不停，她恨不得腾出四只手来接听电话。客户只要有不懂的地方就会打电话来问，从来不分时间早晚。为了更好地服务客户，她的手机从不关机，除非手机没电。
她说，有一次把手机忘在家里，到单位才发现，本想立即回家拿，偏偏这时来了一个客户，向她咨询。她表面镇静，耐心地解答问题，可是心里却像猫抓了一样，总担心有人打电话联系不到自己。解答完客户的问题，她立刻风风火火地跑回了家，拿到手机的那一刻，才算是长舒了一口气。
八九不离实：不依赖手机，不沉迷网络，不把自己的感情寄托在某个事物上。要学会调剂自己的生活，丰富自己的心灵。手机电脑没有错，错在我们难以摆脱的依赖。要学会绿色生活，健康生活。呼朋引伴郊野出行，去大自然呼吸新鲜空气，积极参加活动，交朋识友……有一天你会发现，你能够摆脱依赖，学会健康生活。
生命在于折腾：我觉得每个人身上都有或多或少的依赖，或者是一种精神寄托。很多人对手机、电脑有依赖，也有很多人只把它当成玩具或工具。其实，大家都需要一些精神寄托来摆脱一些莫名的压力。
网友支招
帆布鞋：
五种方法减少手机辐射：
1.接电话时，轮换两只耳朵听，手机辐射效应跟时间长短有关系，轮换两只耳朵听，每次使用5至10分钟没问题。
2.使用耳机通话，比紧贴头部受辐射低百倍以上。
3.手机上信号越弱，辐射就越大。此时手机离基站远，必须提高发射功率才能保证正常通话，这时应减少使用。
4.手机铃在响时，不要放到耳边。此时手机和基站正在建立连接，发射功率大。等手机接通时再放到耳部。
5.睡觉时，手机不要放在枕边。
因为工作性质的转变而对手机和电脑产生依赖的人，实际上是由于部分固定交际对象的突然消失而带来交流欲望的中断。这类人可以在生活中重建自己的交际圈，利用闲暇时间参加一些联谊活动，定时和几个固定好友小聚来排解抑郁的情绪，使自己尽快适应新的环境和工作。如果是对手机和电脑习惯性依赖的人，则应多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机和电脑的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。
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手机依赖症
患有或即将患有手机依赖症的表现：平时总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情；一段时间手机铃声不响，就会感到不适应，并下意识地看手机是否有未接电话；总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当作自己的手机铃声；接听电话时常觉得耳旁有手机的辐射波环绕；经常下意识地找手机，不时拿出手机看看；经常害怕手机自动关机；晚上睡觉也开着手机；当手机没有讯号时，会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来。如果您具有上述症状一半以上，就要考虑自己是不是已经患有或即将患有手机依赖症。
电脑依赖症
患有或即将患有电脑依赖症的表现：每天无节制地增加使用电脑，对现实生活兴趣不大，物质方面的需求也降低了很多；一旦不使用电脑，就无法继续工作；一使用电脑或上网就消散了种种不愉快；习惯于二进制的思考方式，无法容忍模棱两可的东西；缺乏感情表达，面部表情以严肃和呆板为主；缺少和亲戚朋友之间的密切私人来往，人际关系变得冷淡；经常了解社会要闻，但对所有新闻都抱一种无所谓的态度。如果您具有上述症状一半以上，就要考虑自己是不是已经患有或即将患有电脑依赖症。
来源：龙都社区 http://bbs.zhld.com/
左上图：人们越来越离不开电脑和手机。
右上图：国外网友恶搞有网瘾的人。
左图：手机虽方便，但能当饭吃吗？
（以上皆是资料图片）
