健康专家认为，民间常说的“春捂秋冻”是有一定科学道理的，非常符合中医的养生之道。

　　“春捂”的含义就是说立春以后，不要着急脱掉厚厚的冬装过早换上轻盈的春装；“秋冻”，就是说秋季天气转凉时，不要过早地穿上厚厚的棉衣，把自己捂得太严实。人们尤其要注重“春捂”，因为冬季人们穿了几个月的棉衣，身体产生的散热功能相对平衡，初春气温变化比较大，一旦气温下降，就会使人的机体免疫力下降。

　　专家建议，初春时节，人们应注意加强体育锻炼，提高身体素质，利用节假日并选择好利于出行的天气，同家人朋友去郊外旅游踏青；要保持良好、乐观的心态；天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“春捂”，以避免外感风寒；饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。                            （新华网）