本报讯（记者 张艳丽）又到了大地回暖的时候，通透的阳光招摇出一片好心情。在辛勤工作之余，市民们也要趁这春暖花开之时去踏踏青。春游踏青不仅能使人开阔心胸、陶冶情操，而且能增长见识、强身健体。

　　刚从开封游玩回来的王先生说：“憋了一冬天，早就计划着天暖和了出来转转。阳光明媚，春花正好，河水生动，看着就身心愉悦。”去洛阳赏牡丹也是王先生最近的春游计划之一。

　　“‘一年之际在于春’。春天来了，出来走走，既能陶冶心情，还能疏解压力，增强身体活力。”近八十岁的秦大爷虽然不远游，但柳树一发芽，他就坚持每天沿滨河路散步。他告诫记者，“年轻人要多出来走走，别辜负了这大好春光”。

　　置身于绿野中时，春风拂面、繁花似锦、鸟鸣啾啾，处处充满勃勃生机，不论谁都会感到精神焕发，心旷神怡，倍添青春活力。记者随即采访了10多人，全都或远或近地出去踏青过了。他们认为，春游踏青不仅能使人在美好的大自然中开阔心胸，陶冶情操，而且能增长知识，缓解工作压力，调动身体各部分参加活动，增强身体活力。

　　据老中医陶医生介绍，春日踏青十分必要，这是因为冬天人们大多待在室内，空气干燥、温度较高，人体内积攒了大量的内热。而春天阳气升发，人体的气血往外透发，此时若到户外踏青，可对肝脏、筋络、眼睛、大脑、心肺等都有很大的好处。

　　清肺养心。春天郊外踏青，可以使人气血冲和，心宁神安，使人放慢心跳和呼吸，从而使心肺得到很好的休息，对心肺大有裨益。另外，郊外空气清新，空气中富含负氧离子，能增加和促进心肺的功能，刺激人体造血功能，从而达到清肺养心的目的。

　　舒筋活络。绿野踏青，行走在美丽的大自然中，人们都怀着轻松愉快的心情。在这种心态下，再通过行走攀爬等适当的运动，既可享受到踏青的乐趣，减轻生活的压力，也锻炼了体魄，使人体全身的经络得以舒缓放松，达到舒筋活络之效。

　　养肝明目。出门踏青能起到养肝的效果。人在春天适当增加运动，运动有助于人体肝气疏泄，阳气生发。肝开窍于目，肝气越旺盛，目也就越清明。同时，在青山绿水中放眼远眺，对视力也大有益处，会使眼内睫状肌松弛，眼球屈光调节机构放松，预防近视。绿色，对眼睛又是一种良性刺激，会使人视力敏锐，心境平静。