颈椎病预防跟治疗同等重要，颈椎病的发病没有明显季节性，但季节和环境的变化对颈椎病有一定的影响。夏季天气炎热，人体血液循环加快，关节韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。对以下提到的各种可控外因进行防范，坚持养成良好的习惯，对预防治疗颈椎病大有裨益。

　　空调温度过低或猛吹风扇，导致颈部受凉，易诱发颈椎病。特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

　　天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。建议不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

　　夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。建议午休或在车上睡觉时，可采取向后仰躺的姿势休息；同时要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服等。

　　（骨三科 刁文博）