“鼠标手”是人体的正中神经及进入手部的血管、在腕管处受到压迫而产生的症状，主要导致食指和中指僵硬疼痛、麻木以及拇指肌肉有无力感。那么，日常生活中如何预防“鼠标手”呢？

　　“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时候需要休息，必要时使用木板等方法固定腕部，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环，从而改善症状。

　　使用电脑时，电脑桌上鼠标和键盘的高度，最好低于坐着时肘部的高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻腕部的压力。移动鼠标时，不要用腕力而尽量用臂力，减少腕部的受力。

　　不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适度为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。（骨二科 韩依欣）