面对气势汹汹的禽流感，专家们总结出了10条防治建议，如果大家能够认真执行，禽流感也就不可怕了。

　　1.远离禽鸟：不要吃野禽，避免食用未经煮熟的鸡、鸭，吃禽肉要煮熟、煮透。与活的禽鸟类保持适当距离，尽量避免触摸活的鸡、鸭等家禽及宠物如鹦鹉等，对其粪便、分泌物尤其要小心。

　　2.清洁流通：保持地面、天花板、家具及墙壁清洁；使用可清洗的地垫，避免使用难以清理的地毯，并确保排水道去水顺畅；利用蒸醋进行室内消毒并保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟，或使用排气扇保持空气流通。

　　3.服药：可适当服用一些抗病毒和预防流行性感冒类药物，如板蓝根颗粒、中草药汤剂等，在抗病毒的同时提高自身免疫力。板蓝根颗粒在非典中的疗效让世界卫生组织惊叹不已。2007年10月，白云山和黄中药与钟南山院士共建呼吸疾病国家级重点实验室，会集英国爱丁堡大学、澳门科技大学、华中科技大学同济医院等开展“板蓝根抗病毒研究”国际课题，初步研究表明，白云山板蓝根颗粒不但对流感病毒、新型流感变异病毒等十几种病毒具有明显的抑杀作用，而且还可为正常细胞提供一层保护膜而免受病毒攻击。

　　4.精神与营养：注意休息，防止过度紧张和疲劳，使自己保持较好的精神和身体状态。定时定量进餐，并注意营养平衡，摄入足量蛋白和维生素，为免疫抗击病毒提供营养和能量。

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