家门口有一家麻将馆，没事常去看看。笔者发现，里面老年人居多，一天三场，一位70多岁的老人像上班一样，场场必到，笔者担心，老年人终日泡在麻将桌上，会危害身心健康。

　　老年人适当玩麻将，能调节精神，丰富生活，开动脑筋.减缓智力衰退，廷缓机体内器官老化，对身心健康是有一定益处的。但是有些人把玩麻将视为唯一乐趣，到了不论寒暑风雨无阻，一日不可或缺的地步，就有点“用功”过度了。

　　专家认为，长时间打牌会使自己处于紧张状态，使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等不适症状。由于颈部经常持续地向前弯曲，还可形成颈椎病。而久坐不动，腰骶部负担重，臀部肌肉和神经受到挤压，容易引起腰背酸痛。

　　老年人玩麻将要适可而止。一是老年人玩麻将，次数宜少不宜多。逢场作戏，每周一两次至多隔天一次足矣，还要看天气和各人身体状况，灵活掌握。二是时间宜短不宜长。一般两三小时，坐久了腰酸背痛腿脚麻木，甚至头脑昏沉沉的，夜以继日连轴转更是大忌。三是宜小不宜大。小玩怡情，大玩伤神，既然为消遣，找个乐趣，当然只能是不伤和气的“小来来”，谁输谁赢应一笑了之。

　　其实，老年人退休后不妨利用闲暇多出去走走，拥抱自然，关注社会，充实生活。兴趣可以更宽广些，看书、上网、会客等都有无穷乐趣，何必专注于“筑长城”，没有了节制，伤了身体。