腰三横突综合征（腰肌劳损）是以腰部酸困疼痛为主要特征的一种疾病。腰椎周围的肌肉和韧带等软组织对维持体位，增加脊柱稳定性、平衡性和灵活性起着重要的作用。如因某种原因引起这些肌肉和韧带等软组织发生病变，则会出现酸困疼痛的症状。

　　那我们如何自我检测呢？

　　1.疼痛会随着天气变化而变化，阴雨天气加重。

　　2.弯腰工作常见困难，弯腰时间稍久就会出现酸困疼痛加剧。

　　3.疼痛范围广，难以形容，无明确痛点。

　　4.腰部疼痛时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，后发展为持续性疼痛并逐渐加剧。

　　5.有晨僵现象，早晨起床时疼痛最重，经活动后减轻，白天症状轻夜晚时加重。