有些疾病随着年龄的增大，总是会“不请自来”，让年龄和健康成为一对“冤家”。骨质疏松就是其中之一。人过中年，或许仅仅是一个简单的跳跃动作，就有可能让你骨折。

　　随着年龄的增大，骨质疏松成了困扰中老年人的一大难题。虽然你想尽办法想要远离，可这个“无声无息的流行病”还是会在不经意间“偷”走骨骼的健康。应该怎么办？

　　骨质疏松知晓率不高

　　现在，全球约有两亿人正在遭受骨质疏松症的困扰。甚至在我国６０岁以上人群中，其患病率已接近四成。

　　在美国，骨质疏松性骨折发病人数已超过心肌梗死、脑卒中和乳腺癌的总和。国际骨质疏松基金会有调查显示，骨质疏松症目前危害着大约３３％年龄在５０岁以上的女性和２０％年龄在５０岁以上的男性。而卫生部针对中国５万名５０岁以上人群开展的调查发现，６０岁以上老人接近４０％，８０岁以上老人有５０％的人群均有患病。

　　“可是，面对如此庞大的患病人群，人们对这一疾病的了解却依然不多。”专家说，“由于骨质疏松的症状非常隐匿，很多人没有把它当回事。甚至不少人是等到骨折了，才发现自己早已得了骨质疏松症。”据中华医学会上海骨质疏松学会主任委员朱汉民介绍，我国城市居民骨质疏松的知晓率为６０％左右，仅１８％的人会找医生诊治，而真正接受并得到治疗的只有２％！国内一些大城市对已发生髋部骨折的患者调查也发现，只有３％的人曾经检测过骨密度，很多人甚至不知道骨密度测量是什么。 

　　骨质疏松危害很严重

　　专家说，骨质疏松是一种全身的代谢性骨骼疾病，表现为骨骼的密度和质量下降，导致骨骼脆弱，容易发生骨折，尤其是腰椎、髋部和腕部等部位的骨折。

　　尽管病症不明显，但它对人体的危害却不可小觑。它往往是骨折、骨坏死、骨折不愈合的内在原因，还可能会产生腰背酸痛或周身酸痛、驼背、身高变矮、骨折致残等后果。“髋部骨折是最为严重的。一项调查表明，骨质疏松的髋部骨折患者第一年死亡率高达２０％，他们多死于肺炎、血栓等各种并发症。而对于剩下的８０％的存活者来说，多数人也因此卧病在床，行动不便，生活难以自理，仅有１／３能够恢复到骨折前的生活质量”。

　　高危人群需注意

　　因此，专家表示，４０岁以前绝经的妇女、６５岁以上的老年人、体重过轻者、嗜烟酗酒者、过多饮用咖啡及碳酸饮料者，缺少体力活动者、有内分泌疾病、慢性肾脏疾病、胃肠疾病及风湿免疫病史、应用影响骨代谢的药物者、有脆性骨折家族史等人群是骨质疏松症的高发人群，应提高警惕。

　　一旦患上骨质疏松也不必太担心。“一方面，学界现在已有《骨质疏松诊治指南》，可以指导患者服用抗骨质疏松药物，延缓骨量丢失、增加骨密度，以减少发生骨折的危险；另一方面，应制订最适合自己的运动和饮食处方。比如喝牛奶、补充钙剂、多晒太阳，做合适的运动、避免跌倒等。”专家强调。

　　（江大红）