□晚报记者  吴坤

　　本报讯  眼下，我市已进入深秋时节，秋色越来越浓，天气日渐寒冷。昨天下午，市气象台发布预报，称本周我市以多云天气为主，没有明显冷空气来袭，周平均气温１２．５℃～１３．５℃，有利于市民户外活动，享受深秋好时光。

　　昨天是周日，市区天高云淡，风和日丽，气温略有回升，空气清新，能见度非常好，市民纷纷来到户外，欣赏浓浓秋色，享受秋高气爽的好时光。

　　根据最新气象资料分析，今天我市晴天间多云，西南风２～３级，温度９℃～２１℃。预计明天将有一次冷空气影响本市，但冷空气不强，高空多为偏北风控制，虽然天空云量较多，但没有暖湿气流的配合，降雨不会太明显，也没有明显的大风降温。

　　气象专家还介绍，本周中后期我市受高气压控制，天气以多云为主，白天光照充足，气温稍有回升，人体感觉比较舒适，适宜出行和户外活动。需要市民注意的是，早晚温差加大，特别是夜间温度很低，感觉较冷，需要外出的人们应适当添加衣服，防止受凉感冒。

　　本周具体预报是：预计本周降雨量０～３毫米，较历年平均值９．３毫米偏少，周平均气温１２．５℃～１３．５℃，接近历年平均值１２．７℃，周极端最低气温９℃左右。周一晴天间多云；周二多云转阴天，部分地区有小雨；周三周四多云间晴天；周五至周日晴天间多云。

　　深秋时节，空气干燥，市民要注意多喝水，多吃蔬菜水果，防止因天气干燥引起的上火等身体不适。专家还建议，霜降过后，天气渐寒已成趋势，市民应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭，这是积极主动预防心脑血管疾病以及腹泻等“换季病”的有效途径。

　　风雨同行·冷暖相知