□晚报记者  王俊祥

　　本报讯  ２６日上午的周口人民会堂座无虚席，中国中医科学院著名养生专家张国玺教授从精神、起居、饮食、运动、药物等方面告诉大家从头到脚、从内到外一整套的养生方法。他语言精炼、风趣幽默，具有较强实用性的讲解让在座的中老年朋友们听得津津有味。

　　这是市委宣传部等部门联合举办的“您好！新周口”市民文化大讲堂第２４讲。张国玺教授从事中医养生研究２０余年，将人体养生、生活养生、四季调理等诸传统养生精华熔于一炉，并结合现代科学理念讲解出一整套系统实用的养生方法。 

　　张国玺说，养生主要靠自己，想活得好就得动。只要方法得当，持之以恒，必然得益；只要快乐养生，就能享受健康；只要平时养生保健，疾病就会被挡在门外。影响健康长寿的因素６０％取决于个人因素，包括心态与生活方式，而１５％受遗传影响、１０％源自社会因素、８％因为医疗条件、７％由于气候条件。

　　关于传统的老年精神养生方法，他特别提醒，要做财产的主人，不做财奴；心胸豁达，知足常乐，切不可“一副苦瓜脸，满脸旧社会”；注意自己角色的转换，处理好家庭和社会关系，免受闲气、怨气、闷气。