英国科学家研究发现，每天只需要做一些修整花园或修理自行车等简单的工作，便可以使人的生活更充实更有意义。

　　英国政府智囊机构“先见”指出，如果个人能够按“一天５件事”计划的要求去做，心理健康可以大大得到改善，就像吃水果和蔬菜能促进身体健康一样。“一天５件事”计划的主要负责人、剑桥大学心理学教授菲丽西亚·赫伯特说： 我们发现有五件事能促进人的心理健康，而且对每件事的作用，我们都有相应的证据。

　　以下是研究人员认为的可以让人更加青春快乐的５件事：

　　同他人交往 同家人、朋友、同事和邻居发展关系能充实生活，使人在遇到困难时得到帮助。

　　多活动 体育运动和修整花园或跳舞等业余爱好，或者只是每天坚持漫步都会使人感觉良好，让身体保持活性，变得更健康。

　　勇于求知 留意每个美好瞬间和与众不同的事物，同时对它们进行思考，有助于增长见识。

　　学习 修自行车、学一种乐器和做饭等具有挑战性和令人得到满足的事能让人得到乐趣，增加自信心。

　　乐于助人 帮助朋友和陌生人使幸福和更广的社会群体联系在一起，对人大有裨益。（北青）