健身固然重要，健脑时下也风行起来，在欧美、日本等国家流行一套健脑聪明操。它可以开发右脑，激活老人的大脑功能，从而可以防止老年痴呆症。换上一套舒适较宽松的衣服，现在来学几招：

　　站式   双脚分立，与肩同宽。Ａ、左肩上耸下落１０次，然后左臂在体侧从前向后与从后向前各旋转１０次。Ｂ、左臂弯曲，左手轻轻在抖动后向前向后甩动１００次。Ｃ、左手握拳，在胸前向前屈伸１０次。Ｄ、右手握住左腕，左手拇指及手腕正转及反转各１０次。

　　坐式   Ａ、用左手拇指点按左手食指指尖２次，中指１次，无名指３次，小指４次，然后反过来，点按无名指３次，中指１次，食指２次，反复１６遍。Ｂ、坐在椅子上，左脚弯曲并提起，双手抱住左脚，尽量靠近胸部，然后放下，反复１０次。Ｃ、用双手掌心从上向下，轻轻拍打左脚内侧及外侧各１０次。Ｄ、左脚搁在右腿上，左脚踝部正转、反转各１０次。　　

　　（长春）