□程永迪

　　报载，北京、上海、济南、西安、南宁等城市从１０月起相继在学校开展全民健康生活方式行动，培养中小学生科学的饮食行为和锻炼习惯，今后将向全国推广。

　　前不久公布的《中国学龄儿童少年营养与健康状况调查报告》表明：高血压、糖尿病、血脂异常、超重肥胖和代谢综合征等慢性疾病呈现低龄化趋势，成为影响中小学生健康的突出问题。这些问题的出现，与学生缺乏健康生活方式不无关系。

　　目前，很多孩子受到溺爱，生活依赖性较强，养成了不良的生活习惯。一项调查显示，１７％的小学生、３１％的中学生不吃早餐；４２％的小学生、３９％的中学生有挑食毛病；２０％的小学生、３７％的中学生每天常喝含糖饮料。虽然不少家长想为孩子增加营养，但他们营养保健知识相当匮乏，健康观念落后，盲目给孩子进补，结果往往适得其反。

　　因此，家长、教师首先要树立健康生活方式，以身作则，然后引导孩子合理膳食、规律用餐，保持营养平衡；杜绝吸烟、饮酒等行为；少静多动，避免长时间看电视、上网，积极参加体育锻炼，以健康身体、饱满精神投身学习生活。

　　中小学生正处于长身体、长知识的关键时期，也是生活方式形成的关键时刻。健康的生活方式一旦形成，会使孩子们终身受益，健康一辈子。