近期，由于司机疲劳驾驶发生交通事故的新闻报道频见报端。同时，统计数据也表明，在交通事故造成的死亡案件中，因为驾驶员困乏、疲惫驾驶而造成的死亡率超过一半。消除或减少驾驶疲惫既可以提高行车安全，又可以减轻驾驶员劳动强度。下面介绍一些小常识。

　　起步篇

　　１．座椅高低适中 座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。

　　２．座椅前后恰当 前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要保持一定的弯曲度，这样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲惫。

　　３．身体与方向盘有一定距离 身体与方向盘较好的距离是，当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。

　　４．座椅可稍微向后倾斜 这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。

　　途中篇

　　１．多休息 对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息１０到１５分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。

　　２．行车时多通风 在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，涂抹风油精，嚼嚼口香糖，与同车的乘员说说话等可减轻疲惫。

　　３．控制速度 高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲惫。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲惫。（陈洁）